Zajęcia Przedszkolne
***
Czas trwania zajęć: 40 minut
Najlepsza pora na zajęcia jogi : 9-13
Częstotliwość: Raz w tygodniu
Koszt miesięczny: 70 zł
Wielkość grupy: 8-12 osób
Minimalny wiek: 4 lata
Zapewniamy wszelkie materiały i pomoce dydaktyczne!
Przykładowy opis zajęć
Otwarcie - omówienie tematu przewodniego zajęć, który zawsze niesie ze sobą wartość edukacyjną dla dzieci. Najpopularniejsze tematy to podróże, bajki, legendy, świat geometrii, muzyka, świat zwierząt, kolory, żywioły, taniec, ekologia.
Przywitanie- odbywa się przy rytmach muzyki jest to dynamiczna część zajęć. Zabawy ruchowe, taniec, wspólny śpiew. W tej części zajęć dzieci eksperymentują z ruchem własnych ciał, doświadczają ruchu w przestrzeni.
Ćwiczenia na koncentrację - regularne wykonywanie ćwiczeń wzmaga skupienie, pogłębia uwagę i wpływa na poprawę koncentracji. Dziecko uczy się samokontroli i dyscypliny.
Zwiększają kształtowanie w dzieciach odczucia uważności na czas obecny "tu i teraz" w którym się znajdują. Ta część zajęć realizowana jest poprzez zwrócenie uwagi na doznaniach płynących ze zmysłów, obserwowanie różnych przedmiotów, słuchanie dźwięków instrumentów, rozpoznawanie zapachów i smaków.
Rozgrzewka na macie, w tej części zajęć zapoznaję dzieci z podstawowymi pozycjami jogi - asanami. Wykorzystując kreatywne zabawy w tym ćwiczenia z kartami do jogi, ilustracjami ze świata zwierząt i natury oraz opowiadanej przewodniej historii dzieci zachęcane są do wykonywania określonych pozycji jogi. Pozycje zawsze dobierane są do możliwościowi dzieci, ich wieku i odczuć. Z czasem wydłużamy trwanie w pozycjach.
Ćwiczenia wyciszające - po praktyce jogi należy zregenerować ciało poprzez rozluźnienie mięśni i uspokojenie zmysłów za pomocą zabaw sensorycznych w tym masażu sensorycznego, układanie wspólne mandali oraz ćwiczeń z oddechem. Szczególnie ćwiczenia oddechowe są ważnym elementem pracy z dziećmi, mają na celu pogłębienie oddechu, naukę prawidłowych technik oddechowych oraz zwiększenie świadomości oddechu jako narzędzia wspomagającego w trudnych lub stresujących momentach jakie mogą spotykać dziecko.
Medytacja i relaksacja w tej części dzieci kładą się wygodnie na podłodze z zamkniętymi oczami wsłuchują się w opowiadaną bajkę oraz dźwięki instrumentów. Dla większości dzieci jest to ulubiona część zajęć i chętnie z niej korzystają. Po zakończonych zajęciach czują się w pełni wypoczęte i pełne energii gotowe na kolejne wydarzenia dnia.